Was ist Nia?

Nia ist:

• ein sanftes Training, das die Gelenke schont

• ein intensives Herz-Kreislauftraining

• für alle Altersklassen – vom Kind bis zum Senioren - geeignet

• ein ideales und effektives Training auch für Menschen mit Gewichtsproblemen

• Nia fördert Deine körperliche und mentale Fitness,

• weckt Dein Potenzial und Deine Kreativität,

• unterstützt die natürliche Intelligenz Deines Körpers,

• folgt dem Lustprinzip und macht sehr viel Spass,

• intensiviert Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude und

• ist ein Tanz zwischen Körper, Geist und Seele - der Tanz Deines Lebens.

Nia ermöglicht:

• das intensive Erfahren, Erforschen und Trainieren des eigenen Körpers

• sehr viel individuellen Freiraum und das Experimentieren mit dem Raum und der Musik

• kreativen Ausdruck in der Bewegung

• das Mitmachen ohne Vorkenntnisse

Nia bewirkt:

• schon nach kurzer Zeit ein deutlich verbessertes Körpergefühl

• mehr Kraft und Beweglichkeit

• körperliche und mentale Balance

• einen trainierten, schlanken Körper

• eine optimierte Körperhaltung

• organische Bewegungsabläufe

• Entspannung und innere Ausgeglichenheit

• eine positive Ausstrahlung

• Lebensfreude

Nia bietet:

• die Balance aus dem Tai Chi

• die Stille und Konzentration aus dem Yoga

• die explosive Kraft und Dynamik von Kampfsportarten wie Tae Kwon Do und Aikido

• die Grazie, den Schwung und die Spontaneität des Tanzes

Nia tut gut auf allen Ebenen.